ผัก

ดอกตูมฟุกิ

ふきのとう ふきのとう fukinoto

ชื่ออื่นfukinoto, fukinotou

อร่อยที่สุดในเดือน ก.พ., มี.ค.

ดอกตูมฟุกิ
ดอกตูมฟุกิ (fukinoto) อร่อยที่สุดในเดือน ก.พ., มี.ค. และมีจำหน่ายตั้งแต่ ธ.ค. ถึง เม.ย.

ช่วงที่อร่อยที่สุด

ม.ค.
ก.พ.
มี.ค.
เม.ย.
พ.ค.
มิ.ย.
ก.ค.
ส.ค.
ก.ย.
ต.ค.
พ.ย.
ธ.ค.

ช่วงอร่อยที่สุดมีจำหน่าย

วิธีปรุง

ดอกตูมฟุกิ – เทมปุระ

เทมปุระ

ทอดทั้งดอก ความขมจะอ่อนลงและกลิ่นจะหอมขึ้น

ดอกตูมฟุกิ – ฟุกิมิโซะ

ฟุกิมิโซะ

สับแล้วผัดกับมิโซะ กินกับข้าวหรือเต้าหู้ย่าง

ดอกตูมฟุกิ – โอฮิตาชิ

โอฮิตาชิ

ไล่ความขมแล้วแช่น้ำดาชิ

ดอกตูมฟุกิ – อาหารคลุก

อาหารคลุก

คลุกงาหรือเต้าหู้บด ความขมเข้ากับมิโซะได้ดี

วิธีเลือก

ดอกตูมยังแน่นไม่บาน สีเขียวสดใสและไม่ช้ำ

วิธีเก็บรักษา

เมื่อบานแล้วความขมจะแรงขึ้น ห่อกระดาษชื้นแช่เย็นและใช้ให้เร็ว

แหล่งผลิตหลัก

เกร็ดน่ารู้

คือดอกตูมของต้นฟุกิ ที่โผล่ขึ้นมาพร้อมหิมะละลาย เป็นผู้ประกาศฤดูใบไม้ผลิ ความขมเฉพาะตัวมาจากอัลคาลอยด์และโพลีฟีนอล ถือเป็นรสที่ปลุกร่างกายให้ตื่นจากฤดูหนาว เมื่อดอกบานความขมจะแรงขึ้น จึงใช้ตอนที่ยังตูมแน่น

กลับไปที่ปฏิทิน

วัตถุดิบที่อร่อยที่สุดในช่วงเดียวกัน