ผัก

ซูกินี

ズッキーニ ずっきーに

อร่อยที่สุดในเดือน พ.ค., มิ.ย., ก.ค.

ซูกินี
ซูกินี อร่อยที่สุดในเดือน พ.ค., มิ.ย., ก.ค. และมีจำหน่ายตั้งแต่ เม.ย. ถึง ส.ค.

ช่วงที่อร่อยที่สุด

ม.ค.
ก.พ.
มี.ค.
เม.ย.
พ.ค.
มิ.ย.
ก.ค.
ส.ค.
ก.ย.
ต.ค.
พ.ย.
ธ.ค.

ช่วงอร่อยที่สุดมีจำหน่าย

วิธีปรุง

ซูกินี – ผัดน้ำมันมะกอก

ผัดน้ำมันมะกอก

หั่นเป็นแว่นแล้วผัดน้ำมันมะกอก โรยเกลืออย่างเดียวก็อร่อย

ซูกินี – ราตาตุย

ราตาตุย

ตุ๋นรวมกับผักฤดูร้อนอื่น ๆ เป็นเมนูประจำฝรั่งเศสตอนใต้

ซูกินี – เทมปุระ

เทมปุระ

บางครั้งทอดทั้งดอก รสอ่อนจึงเข้ากับแป้งทอด

ซูกินี – ย่าง

ย่าง

ผ่าตามยาวแล้วย่าง รอยไหม้ทำให้หอม

วิธีเลือก

ความหนาสม่ำเสมอ ผิวเป็นมันวาว จับแล้วแข็ง รอยตัดยังไม่แห้ง

วิธีเก็บรักษา

ใส่ถุงแช่เย็น ไม่ทนความเย็นจึงอย่าให้เย็นเกินไป

แหล่งผลิตหลัก

เกร็ดน่ารู้

หน้าตาคล้ายแตงกวาแต่อยู่ในตระกูลฟักทอง ส่วนที่กินคือผลอ่อน ดอกก็กินได้ ที่อิตาลีนิยมยัดไส้แล้วทอด ในญี่ปุ่นเพิ่งแพร่หลายตั้งแต่ทศวรรษ 1980

กลับไปที่ปฏิทิน

วัตถุดิบที่อร่อยที่สุดในช่วงเดียวกัน