ผัก

ร็อกเก็ต (อารูกูลา)

ルッコラ るっこら

อร่อยที่สุดในเดือน มี.ค., เม.ย., พ.ค.

ร็อกเก็ต (อารูกูลา)
ร็อกเก็ต (อารูกูลา) อร่อยที่สุดในเดือน มี.ค., เม.ย., พ.ค.

ช่วงที่อร่อยที่สุด

ม.ค.
ก.พ.
มี.ค.
เม.ย.
พ.ค.
มิ.ย.
ก.ค.
ส.ค.
ก.ย.
ต.ค.
พ.ย.
ธ.ค.

ช่วงอร่อยที่สุดมีจำหน่าย

วิธีปรุง

ร็อกเก็ต (อารูกูลา) – สลัด

สลัด

กินสด กลิ่นคล้ายงาและขมอ่อน ๆ

ร็อกเก็ต (อารูกูลา) – โรยบนพิซซ่า

โรยบนพิซซ่า

โรยตอนพิซซ่าออกจากเตา ความร้อนจะทำให้กลิ่นหอมขึ้น

ร็อกเก็ต (อารูกูลา) – พาสต้า

พาสต้า

คลุกหรือโรยตอนท้าย เข้ากับแฮมรมควันได้ดี

ร็อกเก็ต (อารูกูลา) – โอฮิตาชิ

โอฮิตาชิ

ลวกเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำดาชิ ความขมจะอ่อนลง

วิธีเลือก

ใบเขียวเข้มและตึง ไม่เหี่ยว ใบหยักลึกและกลิ่นแรง

วิธีเก็บรักษา

ห่อกระดาษชื้นแล้วปิดสนิทแช่เย็น ใช้ภายใน 2-3 วัน

แหล่งผลิตหลัก

เกร็ดน่ารู้

เป็นพืชวงศ์ผักกาดถิ่นกำเนิดแถบเมดิเตอร์เรเนียน ชื่อญี่ปุ่นคือคิบานะซุซุชิโระ กลิ่นคล้ายงาและความขมอ่อน ๆ ทำให้ขาดไม่ได้ในอาหารอิตาเลียน แพร่หลายในญี่ปุ่นตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ใบที่แก่จะขมขึ้น ใบอ่อนจึงกินง่ายกว่า

กลับไปที่ปฏิทิน

วัตถุดิบที่อร่อยที่สุดในช่วงเดียวกัน