ルッコラ るっこら
อร่อยที่สุดในเดือน มี.ค., เม.ย., พ.ค.
ช่วงอร่อยที่สุดมีจำหน่าย
กินสด กลิ่นคล้ายงาและขมอ่อน ๆ
โรยตอนพิซซ่าออกจากเตา ความร้อนจะทำให้กลิ่นหอมขึ้น
คลุกหรือโรยตอนท้าย เข้ากับแฮมรมควันได้ดี
ลวกเร็ว ๆ แล้วแช่น้ำดาชิ ความขมจะอ่อนลง
ใบเขียวเข้มและตึง ไม่เหี่ยว ใบหยักลึกและกลิ่นแรง
ห่อกระดาษชื้นแล้วปิดสนิทแช่เย็น ใช้ภายใน 2-3 วัน
เป็นพืชวงศ์ผักกาดถิ่นกำเนิดแถบเมดิเตอร์เรเนียน ชื่อญี่ปุ่นคือคิบานะซุซุชิโระ กลิ่นคล้ายงาและความขมอ่อน ๆ ทำให้ขาดไม่ได้ในอาหารอิตาเลียน แพร่หลายในญี่ปุ่นตั้งแต่ทศวรรษ 1990 ใบที่แก่จะขมขึ้น ใบอ่อนจึงกินง่ายกว่า